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training 2026.7.28(火)PM~Ba-MAX Av~2026年07月28日IBIS-haruの水泳ブログ･･･かいことは気にせずいきましょう😊W-up 200×1 A1Drill･･･t=25sculling/25pull3t=25uwk/25swim･･･- training 2026.7.27(月)~AM.PM~2026年07月27日IBIS-haruの水泳ブログ･･･、指導しながらちょっと泳ぎました。W-up 400×1 A1Drill･･･t=25sculling/25pull2t=20uwk/5swim×･･･
- 水温上昇も避けられない2026年07月26日ハルさんの「目指せ水陸両用!」･･･はまぁちょっとはまともに泳げたかな。 up 100x5x2set (Fr･･･ard 1'05")pull 100x4 (Fr 1'30･･･
- 不吉な・・・(･_･;2026年07月22日ハルさんの「目指せ水陸両用!」･･･はフォームスイム程度にしときました。 up 100x10 (Fr 1'4･･･ard 3'45")pull 100x5 (Fr 1'40･･･
- 長水路プールが気持ち良い2026年07月21日ハルさんの「目指せ水陸両用!」･･･正解 やはりここのプールは泳ぎやすい up 100x10 (Fr 1'4･･･セット 1'10")pull 200x3 (Fr 3'10･･･
- The Ultimate Cooking Area Remodel Checklist: Fro2026年07月14日kitchenstudiommyz984のブログ･･･through dust, hold-ups, and decision･･･at allows they pull and what they ･･･
- Commercial Land Appraisers in Kitchener Ontario:2026年07月04日rafaelovzi649･･･t tether value to supportable market･･･ do not simply pull a few sales, m･･･
- ラジオ英会話 ハートでつかめ!英語の極意 (55) 6月19日(金)2026年06月19日amnn1のブログ･･･する、本気モードに入る ・focus up ・get serious ・･･･ ・don't worry• pull this out /pʊl ･･･
- Pet-Friendly Housecleaning Services: Clean Floor2026年06月16日andymxdb690･･･ade coping with groups of residentia･･･. This e-book pulls from field ex･･･
- 北陸、東北南部、東北地方が梅雨明けして 夏本番だけど、夏に本気出されても暑いのよ(vol.10)2026年08月04日好きなものと向き合うことで 触れたまだ小さな光 大丈夫、行こう、あとは楽しむだけだ( ᯣωᯣ )･･･-BEAT C オール・スターズ)(SUPER EURO X'mas I･･･)💿️🎶 🎧️🎶PULL THE TRIGGER / ･･･
